Allenamento di oggi. Panca 72,5x6, 77,5x4, 82,5x2, 85x2x2, 80x4, 75x6. Veramente soddisfatto, forse finalmente ho inquadrato la panca! Poi a seguire safety squat 10 singole con 150kg in pseudosuperset con bicipiti con manubri in 5x10 con 11,5kg (ogni due serie di squat una di bicipiti), bullrow 5x10 con 70kg, floor french press 4x10 in superset con good morning 4x10 con 60kg.

Panca, solo le doppie:

https://youtube.com/shorts/N4JhBWi2lUM?feature=share

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