14.06.2023

Panca paraolimpica

50kg 10x5
Dip bw 10xmax
Chin up 4x3
Pull up 6x3

Panca "inversa"
Varie impugnature
5x max

Finalmente sono riuscito a scendere nel garage perché la saracinesca era bloccata.
Allenamento col tutore e facendo attenzione sempre alla respirazione.
Se faccio bene ad allenarmi non lo so..la.verità non è democratica..ve lo dico perché ho avuto dei pareri negativi andando a rompere le palle in giro.