29/05/23
Trazioni supine progressione kg 10 5x5
Trazioni orizzontali 10x4s
Panca kg 54 6x5s
Croci kg 12 15x3s
Shrug kg 29 14x4s
Squat kg 50 12x3s
Squat frontali kg 40 13x3s
Stacchi kg 50 13x3s
Hip trust kg 50 13x3s

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