Mr Olympia
Ciclo di Forza
W3D3
Stacco gambe tese 100x8x5s
Stacco fermo in partenza 130x10x5s
https://youtube.com/shorts/gFh9HdEfsTk?feature=share
Hip trust 120x8x5s
Floor press 87,5x10x5s
https://youtu.be/2C1E6qwOkxA
Piegamenti deficit 10x8x5s
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
W4D1
good morning 80x8x5s
squat corpetto largo 217x2x5s
https://www.youtube.com/shorts/oESiw1jmkrg
squat bulgaro 14+14x8x5s
panca maglia larga board2cm 160x2x5s
https://www.youtube.com/shorts/Pzq5UfFYIO8
floor press medi81cm 87x8x5s
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Sempre bello vederti fare gear
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Troppi buono doc[emoji1]Originariamente Scritto da MrDoc
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Permessi di Scrittura
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