26/05/23
Panca progressione kg 70 5x5
Croci kg 15 13x4s
Trazioni elastici 10x4s
Rematore bilancere kg 50 10x4s
Dip 10x4s
Tricipiti elastici 15x3s
Curl ez kg 19 15x3s
Hammer curl kg 9 15x3s
Polpacci kg 10 14x4s
Squat kg 40 15x3s

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