04/05/23
Panca progressione kg 52 5x5
Croci kg 14 12x4s

Trazioni prone elastici 10x4s
Rematore bilancere kg 50 9x4s

Dip parallele... Scarso. Ho ceduto
Bicipiti ez kg 19 15x3s

Tricipiti elastici in superset con hummer curl 15x3s
Shrug bilancere kg 60 12x5s

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