W29D1
Mobilità 15'
Panca mignoli81cm 132,5x2x7s
https://youtu.be/VkuwHfP13T0
Stacco Emom 7' 192,5x1
Rematore cinese test massimale 110
Inviato dal mio 2201116SG utilizzando Tapatalk
W29D1
Mobilità 15'
Panca mignoli81cm 132,5x2x7s
https://youtu.be/VkuwHfP13T0
Stacco Emom 7' 192,5x1
Rematore cinese test massimale 110
Inviato dal mio 2201116SG utilizzando Tapatalk
W1D1
slap squat 30x9x5s è un incrocio tra uno squat e un goodmorning
squat fermo 4" in basso 120x5x5
https://www.youtube.com/shorts/vNclyY2aBnc
hip trust 100x9x5s
panca fermo 5" 90x5x5
dip 10x9x5s
Segnalibri