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Discussione: In Continua Crescita: SeNsHi's Diary!

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  1. 01-05-2023, 08:35 PM #1
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    resoconto Fiap 2023

    https://www.bbhomepage.com/forum/gar...tml#post816958
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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  2. 03-05-2023, 11:18 PM #2
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    ripresa dei workout con u pelo di volume per riprendere movimento e assetto

    squat
    6x50
    6x80
    6x90
    2x6x100kg
    2x6x90kg
    60''

    panca piana
    6x50 2''
    6x70
    2x6x75kg
    2x6x70kg
    60''

    dip anelli + trazioni neutre larghe
    3x8+8 60''

    stretching
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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