W29D3
Mobilità 15'
Panca 132,5x2x6s
https://youtu.be/lgaTCDX8VHE
Trazioni supine test massimale 50kgx1
https://youtube.com/shorts/Y5iE5U2vrLs?feature=share
Rematore bilanciere 100x6x4s
Rematore manubrio 41x6x4s
Bicipiti bilanciere 40x6x4s
Bicipiti manubri 6x4s
Bicipiti elastico 15x4s


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