27/04/23
Panca: imposto una progressione leggera per riprendermi. 5x5 kg 60: facile, ma va bene così.

Croci kg 14 12x4s
Trazioni prone con elastici in aiuto 4x10 dure!
Rematore bil. Kg 50 9x4s

Dip parallele in superset con bicipiti bil. Ez: non ce la faccio, mi sento male.

Un po' di addominali e vado in doccia. Devo recuperare un po' alla volta, così è già troppo per il momento.

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