Squat 10 doppie con 130kg, 5 serie di panca da 5 rep con 70kg, bicipiti con manubri in superset con facepull, affondi e good morning in superset. A chiudere foam roller.
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Squat 10 doppie con 130kg, 5 serie di panca da 5 rep con 70kg, bicipiti con manubri in superset con facepull, affondi e good morning in superset. A chiudere foam roller.
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