Allenamento di oggi. Maratona di panca stavolta: Panca 57,5kgx10, 62,5x8, 67x6, 70x6, 65x8, 60x10, safety squat 10 singole con 130kg, bullrow 5x10 con 70kg in superset con bicipiti con manubri in 5x10 con 11,5kg (dedicati a @DadoL ), floor french press 4x10 in superset con good morning 4x10 con 60kg. A chiudere esercizi per mobilità toracica.

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