W27D1 allenamento ore grigliata
Mobilità 15'
Good morning 90x8x3s
Squat 187x2x2
https://youtube.com/shorts/tqMy5ef0QeY?feature=share
Panca maglia larga 165x2x2
https://youtu.be/wG_9KUWngTU
Hip trust 120x8 140x6 160x4 180x2


Inviato dal mio 2201116SG utilizzando Tapatalk