10/4
Stacco regular 5x5
Leg curl 4x10
Iperestensioni bw+ 4x10
Leg extension 3x10
Affondi bilanciere alternati 5x10+10
Calf in piedi manubrio 4x20
10/4
Stacco regular 5x5
Leg curl 4x10
Iperestensioni bw+ 4x10
Leg extension 3x10
Affondi bilanciere alternati 5x10+10
Calf in piedi manubrio 4x20
Ultima modifica di PistolPete; 10-04-2023 alle 09:16 AM
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