Allenamento di oggi. Maratona di stacco: Stacco sumo 115kgx10, 125x8, 135x6, 140x6, 130x8, 120x10, panca presa stretta 65kg in 4x10 con board da 4 cm, deltoidi oxford, facepull e good morning. Mani sofferenti per la hook grip e le tante rep.

Stacco sumo

https://youtube.com/shorts/reMxzNRAucE?feature=share

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