W24D1
Mobilità 15'
Panca 110x5x8s
https://youtu.be/SHXLyUuPL68
Rematore cinese 80x4x4
Rematore cinese manubri 22+22x12x4s
Pulley elastico 12x4s
Lat machine 15x4s
Bicipiti martello 12x4s
Bicipiti elastico 12x4s
Bicipiti inversi 12x4s

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