Buonasera.
Quest'oggi c'è stato l'incontro periodico con il sensei.
Quindi, come di consueto, abbiamo aggiornato il programma di allenamento e rivisti i principali esercizi.
Maggiori dettagli li vedremo, come d'abitudine, nei primi giorni del nuovo programma.

Vi allego soltanto il breve video di una delle serie di stacchi che abbiamo eseguito, nello specifico quella da 5 ripetizioni con 150 kg.
https://www.youtube.com/shorts/5-OYuWuacpE

Buona serata a tutti.