2023 mar 11

Military press:
39x5
39x5
39x5
39x5
39x5

Rematore con bilanciere:
39x6
49x6
49x6
49x6

Trazioni assistite presa prona:
6
5
5

Tirate al mento:
29x10
29x10
29x10

Alzate laterali:
6x10
6x10
6x10

Curl bicipiti con manubri:
8x10
8x10
8x10

Inviato dal mio Redmi Note 9 Pro utilizzando Tapatalk