Dopo pausa forzata per, nell'ordine: contrattura alla schiena (di cui forse si è capita l'origine), lavoro, stanchezza mortale e tempesta di influenza a casa (unico superstite) si riprende. Alla grande!
Squat 4x4 con 140kg, veramente abbordabili, pensavo molto più sofferti dopo la pausa. Invece rabbia, grinta, Twister Sisters ed Annihilator hanno fatto il loro dovere! Panca, affondi e good morning. Esercizi per mobilità toracica a chiudere.

Video squat:

https://youtu.be/jHX3Vv5QCYY

Inviato dal mio 2201116PG utilizzando Tapatalk