Scheda consigli

[enrico62]

Non sei stato chiaro
Neanche per la punteggiatura che sembra scritto in codice morse


Posta la scheda, semplice
Esercizio, setxreps.
Tue caratteristiche fisiche, anzianità allenamento, età, ecc .

Se cerchi consigli, facilita il lavoro di chi avrà voglia, interesse e tempo di darteli

ok

esempio giorno 1 petto e schiena
panca 4x8
rematore 4 x8
croci 4x8
lat machine 4x8
pectoral machine 4x8
pulley 4x8
cavi incrociati 4 x8
lat machine presa stretta 4x8