panca piana
6x60
6x6x75kg 60''
stacco sumo
5x80
5x130
5x5x150kg 60''
dip + upperback trx
3x10+10 60''
stretching, mobilità generale
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
panca piana
6x60
6x6x75kg 60''
stacco sumo
5x80
5x130
5x5x150kg 60''
dip + upperback trx
3x10+10 60''
stretching, mobilità generale
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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