Tachicardia pazzesca!!!

**mau** · 04-01-2005, 01:29 PM

con i muscoli vuoti le pro non vengono usate... dopo il WO carbo , carbo ed ancora carbo...

e non è una teoria...

**the rock75** · 04-01-2005, 03:21 PM

mi meraviglio che il mio ottimo post non abbia scatenato reazioni.....alex almeno tu??!!

**Alex1981** · 04-01-2005, 08:09 PM

Siccome ho decine di ore di sonno arretrato non sono in vena di rispondere ora a eventuali polemiche, mi sono limitato a esprimere la fisiologia del muscolo dopo lo sforzo senza entrare in ambito bodybuilding. Se nel post wo volete abbinare ai carboidrati un tot di proteine liberi di farlo, non saranno certo deleterie, idem per i grassi...i primi a essere utilizzati saranno comunque solo i carbodirati, i protidi interverranno solo nella fase plastica successiva (questa non è una mia teoria ma del ******** che ha scritto il libro di anatomia su cui ho studiato, sorry).
Per il tuo post, therock..mmhh...siccome come già detto sono molto assonnato non ho la verve umoristica x comprenderlo a fondo, ma a occhio e croce mi pare sia una pantomima dei tipici post di Trainer...

**the rock75** · 04-01-2005, 09:32 PM

ma a occhio e croce mi pare sia una pantomima dei tipici post di Trainer...

alex anche se se assonnato YOU'RE DA MAN!!!!

**the rock75** · 04-01-2005, 09:34 PM

faccio notare anche il sapiente uso delle faccine....queste sono finezze......

**Alex1981** · 04-01-2005, 09:39 PM

Oserei definirlo un Falso d'Autore

**the rock75** · 04-01-2005, 10:07 PM

già ho cercato di emuilarlo ma mi è venbutqa una crosta non so' il Maestro ha quel qualcosa in più che non si riesce a capire .......lo studierò ancora ...i suoi post sono un pò come la gioconda .......un soggetto semplice ma quel sorriso.......

**Tenebro** · 04-01-2005, 10:53 PM

che i muscoli hanno bisogno di glicogeno lo sapevo pero' anche di proteine viene detto in giro!e le vaire bevande con pro + carbo post WO?sono tutte cosi' le bevande post WO,con proteine veloci addirittura...invece il corpo non usa le pro..mi sembra un mito sfatato

comunque in passato e' stato sfatato il mito anche della bevanda post wokout ad alto IG,e da persone competenti....

**trainer** · 04-01-2005, 11:42 PM

Originariamente Scritto da Alex1981

Oserei definirlo un Falso d'Autore

IO invece oserei definirlo un autentico idiota

**IRON BOY** · 04-01-2005, 10:44 PM

Originariamente Scritto da mau

con i muscoli vuoti le pro non vengono usate... dopo il WO carbo , carbo ed ancora carbo...

e non è una teoria...

.....CONCORDO DOPO IL WORK-OUT CARBO AD ALTO IG PER RIPRISTINARE LE SCORTE DI GLICOGENO ESAURITE..............MA SECONDO ME IL PERFETTO PASTO POST-WORKOUT DEVECOMRPENDERE SIA CARBO AD ALTO IG CHE PROTEINE A RILASCIO IMMEDIATO ...........
ES: SHAKE(40 GR DI MALTODESTRINE + 30 GR DI PRO DEL SIERO)......
-POI SE UNO ASSUME SOLO PRO NEL PASTO OVVIAMENTE QUESTE NON VERRANNO UTILIZZATE PER LA FUNZIONE PLASTICA A CUI SONO DESTINATE MA UTILIZZATE COME FONTE ENERGETICA....ECCO PERCHE'SI DICE CHE SE LE RISERVE DI GLICOGENO NON SONO CARICHE LA SINTESI PROTEICA NON INIZIA NEMMENO,,,PER IL SEMPLICE MOTIVO CHE LE PRO VENGONO UTILIZZATE COME ENERGIA( E' COME BRUCIARE BANCONOTE DA 10 EURO INVECE DELLA LEGNA)....IN quanto le pro sono molto piu' costose e meno adatta a rifornire energia.........

**Alex1981** · 04-01-2005, 10:48 PM

Che te ne fai delle proteine a rilascio immediato, la compensazione muscolare a fini plastici inizia dopo. Tanto vale aspettare e farsi un pasto x inserire le proteine...volendo lo si può fare, ok, voglio solo puntualizzare che non è indispensabile perchè come già detto i muscoli cercano x primi i carbo, visto che la gluconeogenesi è svantaggiosa.