Peso corporeo 65,9kg

Ieri

Squat gear
8x3x180kg (non sono soddisfatto, affondi risicati)
Video ultima serie:


Panca paralimpica
6x4x80kg
Video ultima serie:


Stacco
5x5x130kg

Trazioni alla sbarra
6x9

Dips alle paralllele
6x9

Crunch
3x35