Allenamento di oggi. Panca 6x5x80kg chiusa molto bene. Sono riuscito ad addurre maggiormente le scapole con beneficio durante l'alzata. Anche oggi non ho avuto dolore alla spalla destra...o meglio un dolorino di fondo ad entrambe c'è sempre ma assolutamente trascurabile! A seguire squat bulgaro con aumento del carico, ed il solito rematore manubri in superset. Floor french press e good morning in superset.

Video panca:

https://youtu.be/_N_UGws-bKQ

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