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In quel caso non si misurano le REPS (che si presume eseguite tutte uguali e nella stessa modalita')ma il TUT (tempo sotto tensione)per misurare il lavoro compiutoil metodo isometrico allora è un paradosso... tu non compi nessun movimento eppure aumenti al forza.. boh!?!
La forza di gravita' vuole tirare giu' il peso ma per ogni istante tu produci una controforza per tenerlo nella sua posizione.Siccome non ti muovi anziche le ripetizioni misuri la quantita' di tempo direttamente.
In una ripetizione isometrica le tue cellule muscolari brucianoenergie per rimanere contratte,ma non mandi lo stimolo per bruciare quel poco di piu' per istante necessario per ogni tot di tempo per vincere la forza fi gravita' quel poco di piu' per TIRARE SU il peso e non limitarsi a mantenere la posizione
Cresci perche' le cellule muscolari lavorano...il movimento e' limitato a una posizione ma c'e',perche' le fibre stanno contrattte contro una reistenza..
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