11/01/23
Stacco
Kg 83x5
100 5x2s
116 4x2s
124 3 x4s

Military press kg 34
1x1. 1x2. 1x3. Tutto x 5 volte con recuperi da 30"

Stacco dai box
Kg 83x5
100 5x2s
116 4x2s
132 3x4s

Front squat kg 60 5x5

Inviato dal mio LM-X540 utilizzando Tapatalk