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Discussione: Allenamenti di Karn

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  1. 05-01-2023, 10:00 PM #10
    L'avatar di Karn
    Karn
    Karn non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
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    05.01.2023

    Stacco prono beltless
    90 2x3 110x1 120x1 135x0x1
    Cinta/mista
    140x1 150x1 155x1
    145x1 140x1 130x2x3
    Prono no cinta
    110x3

    Dip larghe bw 3x5 1x7 1x10
    Dip strette bw 5x8

    Lascio respirare un po la panca..tanto sempre quella è ..nello stacco spero che questo back off dia qualche risultato..
    Altrimenti ricomincio a macinare volume
    Ultima modifica di Karn; 05-01-2023 alle 10:23 PM
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