Citazione Originariamente Scritto da Karn Visualizza Messaggio
Ottimo Doc! Dura un paio d ore ol w.o?
Qaundo non uso l' equipaggiamento da gara si, forse 8-10 minuti di più, quando, come oggi, uso l' equipaggiamento si va verso le due ore e mezza


Peso corporeo 66,4kg

Oggi

Squat gear
6x2x180kg (non sono soddisfatto, verso le ultime serie l' affondo andava a farsi benedire)
Video ultima serie:


Panca paralimpica
5x5x75kg
Video ultima serie:


Stacco
5x5x130kg

Trazioni alla sbarra
6x9

Dips alle paralllele
6x9

Crunch
3x35