Piccola rettifica: l'ultimo allenamento era del 29.12.22

Tre giorni di festeggiamenti e oggi li ho sentiti.. Più dura del solito.

02.01.23

Stacco

Kg 96x5

112 x4

130 3x6s

Rematore bilancere

Kg 52x5

62x4

70 3x6s

Panca

Kg 60x5

70x4

80 3x6s

Squat

Kg 90x5

104x4

118 3x6s



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