Peso corporeo 67kg

Ieri

Squat fermo di 2 sec in affondo
5x5x100kg
Video ultima serie:


Panca
5x5x80kg
Video ultima serie:


Stacco, visto che vorrei fare una gara di Stacco raw (senza equipaggiamento) ad aprile e che è quasi un anno che faccio stacco pesante solo con l'equipaggiamento ho voluto provare a che punto sono
2x170kg
2x1x180kg
1x190kg
Video ultima singola:


Trazioni alla sbarra
6x9

Dips alle paralllele
6x9

Plank
3x1m