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Discussione: In Continua Crescita: SeNsHi's Diary!

Visualizzazione Ibrida

  1. 27-12-2022, 09:21 PM #1
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    squat
    5x60
    5x80
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    5x100
    5x110
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    5x90
    60''

    panca piana
    8x60
    8x72.5
    8x70
    2x8x65kg
    60''

    upperback trx + plank
    4x12+90'' 60''

    stretching, mobilità generale
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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  2. 30-12-2022, 03:51 PM #2
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    panca piana
    3x60 2''
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    3x3x85kg 1'30
    5x3x80kg 60''

    stacco sumo
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    4x110
    4x130
    2x4x140
    4x130
    4x120kg
    60''

    dip + upperback trx
    4x8+15 60''

    vogatore
    3ì

    foam roller, stretching, mobilità generale
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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