Brandon Curry
Quasi Istruttore
Peso corporeo 66,4kg
Ieri, un po di volume per riperndere
Squat
6x4x120kg (un po pelate come affondo)
Video ultima serie:
Panca
5x5x80kg
Video ultima serie:
Stacco
6x5x150kg
Video ultima serie:
Trazioni alla sbarra
6x9
Dips alle paralllele
6x9
Crunch
3x35
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Peso corporeo 67kg
Oggi
Squat gear bretelle giù
6x4x150kg
Video ultima serie:
Panca paralimpica
5x5x75kg
Video ultima serie:
Stacco
5x5x130kg
Trazioni alla sbarra
6x9
Dips alle paralllele
6x9
Plank
3x1m
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Peso corporeo 67,4kg (post pranzo di Natale)
Oggi
Squat
6x5x110kg
Video ultima serie:
Panca gear con F6 tg 40 mi veste bene ma non spinge molto
5x1x102,5kg (curando controllo e fermo al petto)
Video ultima singola:
Stacco fermo di 2 sec in trazione prima di alzare
5x5x130kg
Video ultima serie:
Trazioni alla sbarra
6x9
Dips alle paralllele
6x9
Crunch
3x35
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Peso corporeo 67kg
Ieri
Squat fermo di 2 sec in affondo
5x5x100kg
Video ultima serie:
Panca
5x5x80kg
Video ultima serie:
Stacco, visto che vorrei fare una gara di Stacco raw (senza equipaggiamento) ad aprile e che è quasi un anno che faccio stacco pesante solo con l'equipaggiamento ho voluto provare a che punto sono
2x170kg
2x1x180kg
1x190kg
Video ultima singola:
Trazioni alla sbarra
6x9
Dips alle paralllele
6x9
Plank
3x1m
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Peso corporeo 66,7kg
Ieri
Squat gear
6x3x170kg
Video ultima serie:
Panca paralimpica
5x5x75kg
Video ultima serie:
Stacco
5x5x130kg
Trazioni alla sbarra
6x9
Dips alle paralllele
6x9
Crunch
3x35
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Peso corporeo 66,6kg
Oggi
Squat fermo 2 sec in affondo
5x5x110kg
Video ultima serie:
Panca gear con Katana 40
3x1x102,5kg
3x1x107,5kg
Video ultima singola:
Stacco fermo di 2 sec in trazione prima di alzare
5x5x130kg
Video ultima serie:
Trazioni alla sbarra
6x9
Dips alle paralllele
6x9
Plank
3x1m
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Peso corporeo 66,5kg
Ieri
Squat high bar
5x5x90kg
Video ultima serie:
Panca
4x4x80kg
4x4x85kg
Video ultima serie:
Stacco
6x4x170kg
Video ultima serie:
Trazioni alla sbarra
6x9
Dips alle paralllele
6x9
Plank
3x1m
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Permessi di Scrittura
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