21/12/22
Sessione d'allenamento che credevo "al limite " fino ad un paio di settimane fa sia per le percentuali che per il lavoro sui fondamentali. Invece oggi l'ho percepita normale (quasi leggera). Evidentemente mi ci sono abituato. Soprattutto in panca, che per me é sempre dura.

Stacco
Kg 96x5
112 x4
128 (80%) 3x6s

Rematore bilancere
Kg 52x5
62x4
70 (80%) 3x6s

Panca
Kg 60x5
70x4
80 (80%) 3x6s

Squat
Kg 90x5
104x4
118 (80%) 3x6s

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