ComplimentissimI!!!!
ComplimentissimI!!!!
complimenti!!
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Oggi piccolo allenamento di ripresa
Squat fermo in discesa sopra al parallelo
5x5x110kg
Video ultima serie:
Panca fermo 3 sec
5x5x70kg
Video ultima serie:
Stacco
5x5x130kg
Trazioni alla sbarra
6x9
Plank
3x1m
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Segnalibri