effettivamente il post è interessantissimo.....io nn sono in grado di risponderti effettivamente perkè ho seguito solo il metodo di Mau per vari motivi

1) l'anno scorso ero almio primo anno di palestra e nn me la sentivo di iniziare con cicli vari

2) crescevo senza problemi anke se nn molto velocemente

3) credevo nel mio istruttore...


posso dire ke comunque il metodo di Mau è ottimo per mettere massa anke abbastanza velocemnte anke se trovo difficile pensare ke i pesi possano crescere costantemente ( mantenendo è logico un esecuzione corretta ) ....forse il problema è ke mi alleno troppo velocemente