Settimana di scarico
W10D1
Mobilità 15'
Squat fasce fermo apertura ginocchia e in buca ramp fino a 190x1
https://youtube.com/shorts/lbQnhk8rF4Y?feature=share
Panca slingshot fermo in risalita ramp fino a 150x1
https://youtube.com/shorts/9uRUjVMyZFU?feature=share
Stacco fermo in incastro e dopo partenza ramp fino a 190x1
https://youtube.com/shorts/8CpkTzJdY6M?feature=share

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