Quello che chiedi deve essere ampliato per avere risposta.
Come ti alleni?
Come mangi nello specifico?
Che dati antropometrici specifici hai?
Questo sempre che esistano risposte congrue ad un quesito così vago.
Detto questo, in un percorso volto al dimagrimento, a meno di patologie od "indisposizioni" limitanti e serie, un allenamento contro resistenza solo un inetto te lo sconsiglierebbe.
Naturalmente graduale e con criterio
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