Diario di Tough_Boy

[Enrico80]

09/12/22

Massimali. Peso 74,5 kg
Vecchi massimali: 146, 104, 170

Squat
140 sì
https://youtube.com/shorts/U3C6TdjzOW0?feature=share
148 sì NUOVO PR
https://youtube.com/shorts/0Ri97NmtPjQ?feature=share
150 no

https://youtube.com/shorts/6Z8OHdXT36Y?feature=share
panca
100 sì
https://youtube.com/shorts/1MljpffB2z0?feature=share
104 no
https://youtube.com/shorts/PyG22Pp2hgM?feature=share

Stacco
160 sì, li ho sentiti leggeri

170 no

https://youtube.com/shorts/shsU2D52aRQ?feature=share

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[MrDoc]

Lo Squat è molto bello, nella panca il fermo è al limite, lo stacco non ti riesce perchè cerchi di farlo con la regione lombare quasi iperestesa e il petto aperto mentre dovresti farlo con la regione lombare neutra e lasciando cadere le spalle

[Romulano]

09/12/22
148 sì NUOVO PR
https://youtube.com/shorts/0Ri97NmtPjQ?feature=share

Bravissimo!