Risultati da 1 a 15 di 1455

Discussione: Diario di Tough_Boy

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
    Data Registrazione
    Jul 2018
    Messaggi
    1,158

    Predefinito

    09/12/22

    Massimali. Peso 74,5 kg
    Vecchi massimali: 146, 104, 170

    Squat
    140 sì
    https://youtube.com/shorts/U3C6TdjzOW0?feature=share
    148 sì NUOVO PR
    https://youtube.com/shorts/0Ri97NmtPjQ?feature=share
    150 no

    https://youtube.com/shorts/6Z8OHdXT36Y?feature=share
    panca
    100 sì
    https://youtube.com/shorts/1MljpffB2z0?feature=share
    104 no
    https://youtube.com/shorts/PyG22Pp2hgM?feature=share

    Stacco
    160 sì, li ho sentiti leggeri

    170 no

    https://youtube.com/shorts/shsU2D52aRQ?feature=share

    Inviato dal mio LM-X540 utilizzando Tapatalk

  2. #2
    Data Registrazione
    Feb 2014
    Messaggi
    14,558

    Predefinito

    Lo Squat è molto bello, nella panca il fermo è al limite, lo stacco non ti riesce perchè cerchi di farlo con la regione lombare quasi iperestesa e il petto aperto mentre dovresti farlo con la regione lombare neutra e lasciando cadere le spalle
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  3. #3
    Data Registrazione
    Nov 2004
    Località
    L'Aquila
    Messaggi
    4,397

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Enrico80 Visualizza Messaggio
    Bravissimo!
    Romulano

Discussioni Simili

  1. [Diario] Il diario di Madrak
    Di madrak nel forum Online Training Journal
    Risposte: 862
    Ultimo Messaggio: 20-12-2021, 09:51 AM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home