Allenamento di oggi, fatto a singhiozzo ma comunque ultimato. Routine spalle con elastico, panca piana, squat bulgaro e rematore con manubri in superset. A chiudere floor french press e good morning sempre in superset. Niente stretching. Nella panca ho più volte urtato il supporto del bilanciere a fine eccentrica e nell'ultima serie, questo mi ha portato a fallire l'ultima alzata, che ho poi comunque ripreso e completato (tra un vaffancxxo ed un altro).

Video panca:

https://youtu.be/iSwHA8JyaqU

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