Brandon Curry
Quasi Istruttore
Peso coproreo 65,6kg
Oggi
Squat fermo in affondo
6x4x110kg
Video ultima serie:
Panca fermo 3 sec al petto
5x5x75kg
Video ultima serie:
Stacco riscaldato fino a 150kg raw
Poi ho messo il corpetto e ho fatto
2x2x170kg
2x1x185kg
1x200kg
1x210kg
Video ultime due singole:
Trazioni alla sbarra
6x9
Dips alle paralllele
6x9
Plank
3x1m
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Peso corporeo 65,5kg
Oggi
Squat gear
2x2x170kg
2x1x182,5kg
1x192,5kg affondo assolutamente netto
Video ultima singola:
Panca parolimpica
5x5x75kg
Video ultima serie:
Stacco
5x5x130kg
Trazioni alla sbarra
6x9
Dips alle paralllele
6x9
Crunch
3x35
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Peso corporeo 65,6kg
Oggi
Squat
6x5x110kg
Video ultima serie:
Panca riscaldato fino a 92,5 e poi ho indossato la maglia Katana 38 e ho fatto
3x1x102,5kg
1x107,5kg
video ultime due singole:
Stacco
6x5x130kg
Trazioni alla sbarra
6x9
Dips alle paralllele
6x9
Plank
3x1m
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Peso coproreo 65,7kg
Oggi
Squat fermo 2 sec in affondo
6x4x110kg
Video ultima serie:
Panca
5x5x80kg
Video ultima serie:
Stacco riscaldato fino a 150kg raw
Poi ho messo il corpetto e ho fatto
2x2x170kg
2x1x185kg
1x200kg
Video ultime due singole:
Trazioni alla sbarra
6x9
Dips alle paralllele
6x9
Crunch
3x35
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Peso corporeo 65,7kg
ieri
Squat gear
2x170kg
1x182,5kg
Video ultima singola:
Panca fermo 3 sec
5x5x75kg
Video ultima serie:
Stacco
5x5x130kg
Trazioni alla sbarra
6x9
Dips alle paralllele
6x9
Plank
3x1m
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Peso corporeo 65,6kg
Oggi comincia lo scarico
Squat
6x4x115kg
Video ultima serie:
Panca riscaldato fino a 92,5 e poi ho indossato la maglia Katana 38 e ho fatto
3x1x102,5kg
1x107,5kg
video ultime due singole:
Stacco salita lenta 5 sec
5x5x130kg
Video ultima serie:
Trazioni alla sbarra
6x9
Dips alle paralllele
6x9
Crunch
3x35
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Peso corporeo 65,6kg
Oggi scarico (odio lo scarico, non si comincia neanche a sudare)
Squat discesa e salita in 4 sec
6x3x110kg
Video ultima serie:
Panca
6x2x75kg
1x80kg
1x85kg
Stacco
3x3x130kg
Trazioni alla sbarra
6x9
Plank
3x1m
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Permessi di Scrittura
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