Peso corporeo 65,7kg

Oggi

Squat movimento controllato
6x4x110kg
Video ultima serie:


Panca riscaldato fino a 95 e poi ho indossato la maglia Katana 38 e ho fatto
3x1x102,5kg
2x1x107,5kg
1x112,5kg soddisfatto, fatte tutte piuttosto bene
video ultime tre singole:


Stacco
5x5x150kg

Trazioni alla sbarra
6x9

Dips alle paralllele
6x9

Plank
3x1m