Peso coproreo 65,6kg

Alenamento di ieri

Squat
6x4x120kg
Video ultima serie:


Panca
5x5x80kg
Video ultima serie:


Stacco riscaldato fino a 150kg raw
Poi ho messo il corpetto e ho fatto
2x170kg
1x185kg
5x1x200kg
Video ultime due singole:


Trazioni alla sbarra
6x9

Dips alle paralllele
6x9

Plank
3x1m