Diario gigi warrior

[6i6i]

W4D4
mobilità 15'
Panca katapult Chaos 80x15 100x13 110x11 120x8
https://youtube.com/shorts/Mw9PB3KiB4o?feature=share
Panca culo su 80x15x3s
https://youtube.com/shorts/Mw9PB3KiB4o?feature=share
Amrap 7'
Croci elastico 10
Croci manubri 10
Bicipiti bilanciere 15 13 11 9
Bicipiti manubri 15x3s
Amrap 7'
Bicipiti elastico 10
Bicipiti elastico inversi 10
Tricipiti bilanciere 15 13 11 9
Tricipitii manubri 15x3s
Amrap 7'
Tricipiti elastico 10
Tricipiti elastico inversi 10



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[MrDoc]

Hai messo due volte la panca "culo su", ma ero curioso di vedere la "Panca katapult Chaos"

[6i6i]

Hai messo due volte la panca "culo su", ma ero curioso di vedere la "Panca katapult Chaos"

Maledetta fretta nello scrivere

Eccola qua
https://youtube.com/shorts/mwDeCW9dlRI?feature=share

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