22/10/22
Mi sono allenato con la febbre...
Tutto sommato stanco, ma ho rispettato la scheda.

Squat
Kg 70x5
84 x4
98 3x2s
112 3x2s
120 2x3s
https://youtube.com/shorts/VdVvpE0NUgQ?feature=share
https://youtube.com/shorts/p-Qzix1rCuI?feature=share
Panca
Kg 50x5
60 4x2s
70 3x2s
80 2x6s
https://youtube.com/shorts/TIugc04jWag?feature=share

https://youtube.com/shorts/9QAEsvbuHPs?feature=share
Dip zavorra kg 24 6x5s

Squat
Kg 76x5
90x5
104 4x4

French press kg 27 10x4s

Good morning kg 74 5x5

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