15/10/22
Squat
Kg 70x5
84x4
98 3x2s
112 3x6s

Panca
Kg 50x5
60x5
70 5x5
Croci kg 20 10x5s
Fremch press kg 29 8x5s
Good morning kg 74 5x5
Bicipiti leggeri
Addominali

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