Ciao a tutti!
Il tempo è poco, ma sto iniziando a trovare modo di allenarmi con più costanza. Cerco di allenarmi 4 volte a settimana in modo da ridurre i tempi di ogni sessione, altrimenti non avrei tempo/energie per farlo!
Sto puntando alla ripresa dei carichi che avevo in passato.
Ginocchio ancora tutto bene, son contento! Ammetto che ogni tanto c'è paura e quindi, ad esempio, nello squat non scendo come facevo prima, ma questa paura credo che scomparirà.
Risultati nei fondamentali:
1) Panca piana 5x5 80 kg
2) Squat 5x5 90 kg
3) Stacco da terra 5x5 85 kg [ma oggi metterò i 90 kg, tra un paio di settimane credo di superare lo squat]
4) Military press 5x5 35 kg
Un saluto a tutti!
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