W1 D2
Mobilità 15'
Trazioni 20x4x4
https://youtube.com/shorts/MjwKjyXgV_8?feature=share
Rematore cinese 80x4x4
https://youtube.com/shorts/PLXTcVtt9e4?feature=share
Rematore manubrio 30x12x4s
Trazioni deload 12x4s
Alzate 90 12x4s


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