09.10.2022

Squat fino a 142.5
120x2

Panca fino a 110
112.5 x1 no fermo
90x5

Leg press 4x8
Leg ext 3x8

Ghr in s.s leg curl 4x6

Calf

Quantomeno riesco ad allenarmi senza noie,
Deciderò se tornare ai soli "big" o continuare coi complementari.