Zmb e bruffoli

[PistolPete]

Ciao Pistol

Eh... purtroppo allenandomi da solo a casa non ho mai modo di confrontarmi con altra gente su vari argomenti come quelli oggetto dei trhead da me aperti.

Mi rendo conto che spesso chiedo consigli su argomenti che magari per voi risultano banali, ma mi fa piacere confrontarmi con qualcuno almeno qui sul forum.

Non è questione di banale.
Direi stra_accessorio se non dopo periodi prolungati sotto tra la ghisa.

Le cose essenziali che all'inizio contano sono le solite 3.
Anche chi si allena da anni, integra a periodi e CONSAPEVOLMENTE. Cioè aspettandosi feedback reali o quel qualcosina in più in certi momenti.
Te lo dice uno che non ha nulla contro, anzi dopo un certo livello l'integrazione trovo sia necessaria.

Ma per fare questo prima dovresti formarti una coscienza in merito, non lasciarti influenzare dai punti esclamativi sui siti, dalle etichette o dagli spogliatoi della palestra. Ci sono studi e fonti scientifiche da consultare.

Quando ti sarai fatto la tua bella esperienza, nulla vieta di cercare qualche quid in più dall'integrazione. Ma con dei criteri che andrai formandoti, non random.
Con aspettative reali, cioè piccoli "aiuti" percentuali da valutare.

Perché se pensi che lo zmb o la zma ti innalzi qualsiasi ormone anabolico sei fuori strada ed hai abboccato.

Se ti alleni da poco, focus sull'essenza.
Smaliziati, fai girare il motore, maneggia del ferro e dopo penserai a tutto quello che vuoi. Con la testa libera, non piena di social o YouTube.