Allenamento di oggi. Routine spalle. Safety squat, panca 7 serie da 5 ripetizioni, affondi e good morning. A chiudere stretching


Safety squat:

https://youtu.be/P8kQT53Vw4M

Panca (fermo al petto solo nella prima ripetizione):

https://youtu.be/gSwe_kIQBwA



Inviato dal mio moto g(7) plus utilizzando Tapatalk